Online-Coaching

Individuelles Coaching für deine Bestform!  
  
    

Optimales Training mit Hilfe der neuen Medien 

Athletisch.
Stark.
Gesund.

Stelle die Weichen auf Fortschritt!
Eigenständiges Training
Ausführlicher Anamnesebogen und Zieldefinition vorab
Monatlich neue Individuelle, periodisierte und auf dein Ziel abgestimmte Trainingspläne
Wöchentliche Überprüfung deiner Fortschritte
Technikoptimierung per Videoanalyse und anschließendem Feedback
Jetzt auch wahlweise betreute Trainingseinheiten per Videokonferenz möglich! (z.B. für die 1. Einheit eines neuen Planes)
Du möchtest dich von uns coachen lassen, aber die Entfernung ist zu groß für ein regelmäßiges Training bei uns?
Effektiv Muskeln aufbauen und fett verlieren

Du gibst uns wöchentlich Feedback per E-Mail (zum Training, aber auch zu Ernährung, Gewicht etc.) und schickst uns Fotos zur Kontrolle deiner Fortschritte. So können die Vorgaben jederzeit angepasst werden, damit du dein Ziel erreichst.
Du hast außerdem die Möglichkeit Videos zur Überprüfung deiner Übungsausführung zu schicken und erhälst Tipps zur Technikoptimierung für optimale Fortschritte.

NEU ist, dass du komplette Online Trainingsinheiten buchen kannst, beispielsweise für deine erste Trainingseinheit des jeweils neuen Planes oder auch zur Überprüfung deiner Technik oder zur Steigerung der Motivation und Effektivität während eines Zyklus, vor allem wenn du keinen Trainingspartner hast. Denn erfahrungsgemäß geht man mehr an seine Grenzen und die Effektivität des Trainings steigert sich nochmal deutlich

Die stetige Kommunikation und Kontrolle der Faktoren Training, Ernährung und physischer Fortschritte sowie eine Optimierung von Schlaf und Lifstyle bringen dich effizient an dein Ziel!

Alle 4 Wochen bekommst du einen neuen, auf dich abgestimmten Trainingsplan für konstanten Fortschritt.

Persönliche Einweisung

Wenn du eine persönliche Einweisung in das Training möchtest, kannst du dir diese optional dazu buchen. So können wir gemeinsam deine Technik optimieren und die optimalen Gewichte für den Start ermitteln.

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